Osteoporose
Die Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, welche zu brüchigen Knochen führt.
Durch das Vorliegen einer Osteoporose steigt das Frakturrisiko.
Osteoporose zählt weltweit zu den Volkskrankheiten. Etwa 45% der Frauen und 17% der Männer über 70 Jahren sind von der Erkrankung betroffen.
Ob auch Sie an Osteoporose leiden und ob eine Therapie notwendig ist, lässt sich in einem ärztlichen Gespräch klären.
Dr. Marina Michalitsch-Schmiedl⎪Praxis³
Wann ist eine ärztliche Beratung sinnvoll?
- Ab dem 50. Lebensjahr - Evaluierungsgespräch bezüglich Risikofaktoren
- Ab dem 70. Lebensjahr - Knochendichtemessung, wenn daraus eine therapeutische Konsequenz abgeleitet werden kann
- Bei bereits aufgetretenen Frakturen ist eine rasche Basisdiagnostik sinnvoll!
Welche Folgen hat eine unbehandelte Osteoporose?
Chronische Schmerzen durch Wirbelkörper-einbrüche.
Größenverlust, Rundrücken und veränderte Körperstatik
Knochenbrüche bei leichten Belastungen und Stürzen
Verlust der Selbstständig-keit
insbesondere nach hüftnahen Brüchen
Psychische Folgen:
Angst vor Stürzen, Rückzug aus dem Alltag. Depressionen durch Einschränk-ungen.
Einge-schränkte Beweglichkeit:
Schonhaltung, Muskelabbau durch weniger Bewegung.
Erhöhtes Risiko für weitere Stürze.
Was können Sie tun um einer Osteoporose vorzubeugen?
- Bauen Sie Bewegung in ihren Alltag ein - täglicher Spaziergang!
- Erhöhen Sie Ihre Muskelkraft durch gezieltes Krafttraining
- Führen Sie Ihrem Körper Kalzium, Vitamin D und Eiweiß zu
- Verbringen Sie genügend Zeit in der Sonne
Bei Fragen rund um Krafttraining steht ihnen unser Sportwissenschafter Pinter Christopher zur Verfügung.